நன்றி குங்குமம் டாக்டர்
குழந்தை நல மருத்துவர் S.பாலசுப்ரமணியன்
மழைக்காலம் துவங்கியுள்ள நிலையில், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தேவையான குடைகள், ரெயின்கோட்கள், மழைக்கால பாதணிகள் மற்றும் பொருத்தமான ஆடைகள் போன்ற அத்தியாவசிய பொருட்களின் பட்டியலை நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும். அத்துடன் ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தயாரிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான பட்டியல் உள்ளது: அது, இந்த பருவத்தில் வளரும் பல வைரஸ்களிலிருந்து உங்கள் குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதற்கான நடவடிக்கைகளின் பட்டியலாகும். மழைக்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கத் தேவையான ஐந்து முக்கியமான படிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
ஃப்ளு தடுப்பூசி
ஃப்ளூ வைரஸ்கள் குளிர் மற்றும் ஈரப்பதம் நிறைந்த காலநிலையில் செழித்து வளர்கின்றன, இது அதிக பரவலுக்கு வழிவகுக்கிறது. காய்ச்சலில் இருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பது முக்கியம், ஏனெனில் கடுமையான நிகழ்வுகளில் குணமடைய ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம், அவர்களின் பள்ளி வழக்கமும் அன்றாட வாழ்க்கையும் இதனால் சீர்கெடலாம். இது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும், மேலும் சில குழந்தைகளுக்கு மருத்துவமனையில் சேர்க்க வேண்டியிருக்கலாம். வருடாந்திர காய்ச்சல் தடுப்பூசி உங்கள் குழந்தைகளை 1-5 வயதுகளில் பாதுகாக்கும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பல கவலைகளை நீக்கும். ஃப்ளூ தடுப்பூசி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
சுகாதார நடைமுறைகள்
சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கைகளைக் கழுவுதல், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தேவையில்லாமல் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது, நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அருகில் இருப்பதை தவிர்ப்பது போன்ற அடிப்படை சுகாதார நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்ற குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டப்பட வேண்டும் – குறிப்பாக நெரிசலான இடங்களில். இது காய்ச்சல் பரவாமல் தடுக்க உதவுகிறது. தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க, சாலைகளில் குட்டைகள் மற்றும் அழுக்கு நீரைத் தவிர்க்கவும், அவர்களின் கால்களைக் கழுவவும், காயங்களை மறைக்கவும் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். இது தோல் நோய்கள் மற்றும் லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் போன்ற தொற்று நோய்களிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும்.
உங்கள் நீர் சுத்திகரிப்பாளர்களுக்கான வடிகட்டிகளை மாற்றுங்கள்
கனமழையின் போது,கழிவுநீர் அமைப்புகள் பழுதடைந்து, குடிநீர் மாசுபடுவதற்கு வழிவகுக்கும். இது டைபாய்டு, காலரா மற்றும் மஞ்சள் காமாலை (ஹெபடைடிஸ் A மற்றும் E) போன்ற நோய்களைப் பரப்பும். நீங்களும் உங்கள் குழந்தைகளும் குடிக்கும் தண்ணீர் சுத்தமாகவும், தூய்மையாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, மழைக்காலத்திற்கு முன் உங்கள் நீர் சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தின் வடிகட்டிகளை மாற்றுவது முக்கியமாகும்.
வீட்டில் சமைத்த சூடான, ஆரோக்கியமான உணவு
டைபாய்டு மற்றும் ஹெபடைடிஸ் A (மஞ்சள் காமாலை) போன்ற உணவு மூலம் பரவும் நோய்களில் இருந்து உங்கள் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க, மழைக்காலத்தில், சமைக்கப்படாத வெளி உணவைத் தவிர்க்கவும். பழங்கள், சாலட் மற்றும் காய்கறிகளை உபயோகிப்பதற்கும் பரிமாறுவதற்கும் முன் நன்கு கழுவவும்.
கொசு-பாதுகாப்பு
மலேரியா, டெங்கு போன்ற நோய்களை பரப்பும் கொசுக்கள் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீர் மற்றும் குட்டைகளில் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. கொசு வலைகள், விரட்டிகள் மற்றும் முழுக் கை ஆடைகள் போன்ற போதிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கொசுக்கடி மற்றும் கொசுக்கடியால் பரவும் நோய்களிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கலாம். உங்கள் சுற்றுப்புறத்தின் சுகாதாரம் குறித்தும் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் தண்ணீர் தேங்குதல் மற்றும் குப்பைகள் ஆகியவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் உள்ளூர் நகராட்சி அதிகாரிகளைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
இந்தப் பட்டியலைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மழைக்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம். அவர்களின் உடல்நிலையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும், சளி, இருமல், காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சோர்வு போன்ற ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
